Endlich Abnehmen - Teil 2: Wieso ist abnehmen so schwer?

Wieso sollte Abnehmen so schwierig sein?
### Achtung: ich spreche hier nicht von Gewichtszunahme durch Krankheiten oder Medikation!###
Eigentlich ist es ganz einfach, oder? Weniger essen, Bewegung und liebvolle Zuwendung zu sich selbst sind die Erfolgsgaranten.
Leider weit gefehlt! Es klingt einfach, ist aber nicht. Dies zeigt uns den ständigen Kampf um die Kilos... es wird mal mit großem Anstrengung abgenommen und wenige Zeit später ist alles wieder "drauf", mit Zinsen on Top. Wie kommt es dazu?
Abnehmen ist niemals ein rein körperlich orientiertes Verfahren. Die Themen "Essen" und "Abnehmen" sind mit vielen anderen wichtige - und sehr persönliche - Themen gebunden. Es spielt eine wichtige Rolle in unserm Leben, ob wir es wollen oder nicht. Stellen Sie sich einen Kartenhaus vor. Die Karte mit dem Titel "Gewichtsprobleme" steht irgendwo in der Mitte. Möchten Sie die Karte "Gewichtsprobleme" angehen, müssen Sie an den umliegenen Karten arbeiten - d.h. an allen damit verbundene Problemen.
Wieso?
Weil Gewichtsprobleme oft quasi eine Manifestation diesen Problemen sind (einzel oder mehrere gleichzeitig).
Einige Beispiele dafür:
- Langweile (bore out)
- Frust
- Ärger
- Stress
- Selbsthass
- negative Glaubensätze
- Ausbeutung
- Kummer
- usw...
Was passiert, wenn die Kilos weniger auf die Waage werden, aber die Grundproblematik besteht?
Viele denken ( vielleicht unbewusst ), dass Schlank-sein diese Probleme lösen kann: "ich fühle mich besser weil ich schlanker bin daher verschwinden die Probleme"
Noch viel mehr Menschen gestehen sich nicht, dass das Übergewicht eine Grundproblematik versteckt / verkörpert.
In beiden Fällen ist es höchstwahrscheinlich, dass die Kilos schnell wieder kommen - oder es kommt noch schlimmer: der Leidensdruck äußert sich in eine andere Weise (Depression z.B.).

Also um vernünftig und DAUERHAFT abzunehmen, sollten Sie zuerst / paralell dazu Ihre Grundproblematik kennenlernen und daran arbeiten.

Noch ein wichtiger Punkt für heute:
Viele denken "ich muss endlich abnehmen". Wo ist die Motivation darin?
Abnehmen kann kein Ziel sein! Abnehmen ist einen Weg, einen Prozess! Wenn Sie dieser Satz laut sagen, merken Sie vielleicht, wie alles sich in Ihnen dagegen strebt!
Sie sollten sich überlegen, welche Ziele Sie tatsächlich verfolgen: denn es sind die Ziele, die Zukunftsvisionen, die Ihnen die richtige Motivation verleihen.
Typische Ziele könnten sein:
- sich wieder wohlfühlen in dem eigenen Körper
- das Gefühl der Schwerfälligkeit durch Leichtigkeit ersetzen
- Sportlicher werden, Treppe wieder steigen können
- in die alte Klamotten wieder hineinpassen
- Gelenke entlassen
- sich begehrenswert fühlen
- usw...
In die Ziele stecken oft schon Ansätze der Grundproblematik drin.
Versuchen Sie es: was sind IHRE Ziele und welche Probleme könnte dahinter stecken?

Endlich ABNEHMEN: FEIND in UNS besiegen - Teil 1

Hallo und Willkommen

am 14.09 hielt ich bei der Heilpraxis in Rodgau einen Vortrag mit dem Titel  
"Endlich Abnehmen: den Feind in uns besiegen". 
Vielen Dank für Eures Kommen und die netten Rückmeldungen!
Wie versprochen wird den Vortrag nun in Schriftform verteilt - und zwar Stück für Stück oder besser gesagt - Kapitel für Kapitel.
Seien Sie bitte so nett, und lassen Sie die Rechtschreib- und Grammatikfehlern liegen - mein Deutsch lässt manchmal zu wünschen übrig, wichtiger sind für Sie die Informationen :-)
Sie sind sehr willkommen, die Beiträge im Blog zu kommentieren, und Ihre eigene Erfahrung / Gedanken niederzuschreiben.
Ebenso erwünscht ist die Weiterverteilung des Blogs - das Wissen, was ich in vielen Jahren gesammelt habe, soll frei zugänglich sein für alle, die endlich abnehmen möchten.
Alleine durch das Lesen werden schon Prozesse angestossen: sie denken nach - überlegen - kriegen neue Impulse und das Unterbewusstsein wird daran teilnehmen.
Alleine das ist wertvoll und kann ein Unterschied in Ihrem Leben  machen !

Der Ablauf wird in etwa so aufgebaut:
- Sie erhalten zuerst eine generelles Überblick "Wieso ist abnehmen so schwer",
- Dann werde ich Ihnen das Unterbewusstsein ein wenig erklären, und die Rolle des Unterbewusstsein bei Abnehmen durchleuchten
- Dannach werden alle Themen, die wir diskutiert haben, samt Vorschläge in Beiträge zusammengefasst.
(Es ist "10 Gründe, wieso abnehmen so schwer sind": mittlerweile haben wir noch mehr Kapiteln erörtert!!!)
- Bei jedem Beitrag werden praktische Tipps gegeben zu dem Thema
- UND zum Schluss einen Bonus in Form verschiedene Anleitungen zur Selbstkonditionierung...

Also bis bald und ... erzählen Sie es weiter !
Liebe Grüße
Juliana Ortmann